Ik weet hoe het voelt om voor een zaal te staan
Sinds 2017 heb ik meer dan 500 keynotes gegeven over AI en technologie. Grote zalen en kleine zalen. Ik weet dus hoe het voelt als iedereen naar jou kijkt en jij moet beginnen.
Spreekangst, sprekersangst, presentatieangst, podiumvrees: het zijn verschillende woorden voor hetzelfde gevoel. Je hart gaat sneller, je stem trilt, je hoofd wordt leeg. Of je ligt er dagen van tevoren al wakker van. Daarom vind ik SilentHands zo'n mooi hulpmiddel voor sprekers: je hebt het altijd bij je, ook op het podium.
Wat een Discovery Session je geeft bij spreekangst
- Je eigen beweging. Bij de een is die klein, bij de ander juist groot. We ontdekken samen welke bij jou hoort.
- Oefenen met jouw moment. We testen je beweging meteen op de situatie waar jij tegen opziet: de presentatie, de toespraak, het examen.
- De versie in je verbeelding. Die kun je gebruiken terwijl je spreekt, zonder dat iemand iets ziet.
- Iets voor vooraf. Volgens de methode kun je ook spanning over iets wat nog komt, van tevoren loslaten.
Je gaat naar huis met een hulpmiddel dat je bij elke volgende presentatie bij je hebt. Een garantie dat je zenuwen verdwijnen kan ik niet geven. Wat ik je wel beloof: een rustige, zorgvuldige sessie, één op één.
Herken je jezelf hierin?
- Je moet presenteren op je werk en ziet er al dagen tegenop.
- Je houdt binnenkort een toespraak, bijvoorbeeld op een bruiloft, jubileum of uitvaart.
- Je studeert en moet een presentatie geven of je scriptie verdedigen.
- Je staat op een podium als muzikant, acteur of spreker en wilt meer rust.
- Je hebt een sollicitatiegesprek of examen waarbij anderen meekijken.
Waarom SilentHands goed past bij spreken
Een ademhalingsoefening of een rondje lopen lukt niet midden in je verhaal. Een beweging in gedachten wel. Dat maakt SilentHands voor sprekers zo praktisch. Het SilentHands Institute noemt zelf ook spanning voor presentaties, examens en optreden als situaties waarin mensen hun beweging gebruiken.
Een Discovery Session is geen presentatietraining. Ik leer je niet hoe je een verhaal opbouwt of je stem gebruikt. Wil je daar ook mee aan de slag, dan gaat dat prima samen. Wil je eerst weten wat je zelf kunt doen? Lees spreekangst overwinnen: wat helpt echt, of mijn tips voor spanning voor één presentatie.
Waar en wanneer
- Waar: in het centrum van Groningen. Het precieze adres krijg je bij je afspraak.
- Wanneer: bij voorkeur op maandag, een andere dag kan op afspraak. Starten na 10:00 uur kan prima.
- Duur en prijs: ongeveer twee uur, €300 voor de hele sessie. Niet vergoed door de zorgverzekeraar.
- Taal: Nederlands of Engels.
Op silenthands.org ben ik in oktober 2026 de enige facilitator in Groningen, Friesland en Drenthe. Kom je uit Friesland of Drenthe, dan lees je daar hoe je het makkelijkst reist. Woon je in Flevoland of rond Amsterdam? Dan kun je ook in Almere terecht.
Zie je op tegen je volgende presentatie? Plan je Discovery Session in Groningen, of bel me even.
