Juist omdat je het wilt
Je wilt die baan. Juist daarom zit je met klamme handen in de wachtkamer. Dat is geen slecht teken. Zenuwen laten zien dat het je iets kan schelen.
En onthoud: een werkgever zoekt geen perfecte kandidaat, maar een echt mens. Iemand die laat zien wie hij of zij is. Daar hoeft geen spanning voor weg. Het helpt al als je spanning je niet in de weg zit.
De avond ervoor
- Kies drie verhalen. Drie situaties uit je werk of studie: wat was er aan de hand, wat deed jij, wat leverde het op? Daarmee beantwoord je de meeste vragen.
- Oefen ze hardop. Met iemand thuis, of gewoon tegen de spiegel. Hardop merk je waar je hapert.
- Ken je eerste zin. Iets eenvoudigs als: "Fijn dat ik er ben. Ik heb hier zin in." Dan staat de start.
- Regel de praktische dingen. Route, kleding, telefoon opgeladen. Hoe minder je de volgende ochtend hoeft te regelen, hoe meer rust.
In de wachtkamer
- Adem langer uit dan in. Een paar keer rustig. Dat zie je niet, maar je lijf merkt het wel.
- Voel je voeten. Zet ze plat op de grond. Zo kom je uit je hoofd en in je lijf.
- Laat je telefoon even weg. Nog snel de vacature doorscrollen geeft vaak juist meer onrust.
- Doe je beweging. Heb je een SilentHands-beweging, dan kun je die nu doen, ook alleen in je verbeelding.
Tijdens het gesprek
Je mag even nadenken. Echt. "Goede vraag, daar denk ik even over na" is een prima antwoord. Een paar seconden stilte voelt voor jou lang, maar voor de ander is het gewoon een gesprek.
Praat iets langzamer dan je gewend bent. Leg je handen rustig op tafel of op je schoot. Neem een slok water als je even tijd nodig hebt. En ja, je mag zeggen dat je het spannend vindt: "Ik merk dat ik dit spannend vind. Dat komt omdat ik deze baan graag wil." Eerlijker wordt het niet.
Klap je toch even dicht op een vraag? Lees dan wat je doet bij een black-out. Daar werkt het precies hetzelfde.
Via een scherm
Steeds meer gesprekken beginnen online. Handig, en tegelijk spannend: je kijkt naar jezelf terwijl je praat. Zet je camera op ooghoogte, test je geluid een kwartier van tevoren en plak een briefje met je drie verhalen naast je scherm. De techniek regel je vooraf. Daarna gaat het om wat geen scherm kan nadoen: jouw verhaal, rustig verteld.
Waar SilentHands past
In een Discovery Session ontdek je je eigen, persoonlijke handbeweging. Je leert hem ook in je verbeelding te doen. Dat kun je onder tafel doen, terwijl iemand je vraagt naar je grootste zwakte. Niemand die het ziet.
Merk je dat je in gesprekken vooral bezig bent met het goed doen voor de ander? Lees dan ook pleasen en nee zeggen. Want in een sollicitatiegesprek wil je juist laten zien wie jij bent.
Heb je binnenkort een belangrijk gesprek? Plan een sessie in Groningen of Almere.
